0,00(0 kurzov)
E-LEARNING
< Naspäť na Stress management
Stress management I. Začiatočník
Stress management I. Začiatočník

Kurz Stress management I. Začiatočník

99,99 € s DPH
1 deň

Kurz Stress management I. Začiatočník je vhodný pre teba, ak si začiatočník v oblasti stress managementu. Naučíme ťa, čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný. Povieme ti, ako proti stresu bojovať. Na praktických cvičeniach si osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu. Po absolvovaní kurzu Stress management I. Začiatočník budeš schopný efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a budeš ho vedieť regulovať.

Zdieľaj kurz a získaj zľavu 
v hodnote 5 €

Termíny

ČAS
TRVANIE
MIESTO
LEKTOR
15:30
20:00
09.06.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
19.06.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
07.07.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
17.07.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
04.08.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
14.08.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
01.09.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
Načítať ďalšie termíny
15:30
20:00
11.09.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
29.09.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
09.10.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02
15:30
20:00
27.10.
BA
PhDr. Bronislava Švrčková
Pionierska 15 Bratislava Slovensko, 831 02

Čo mi kurz prinesie?

I. Úvod do stress managementu

II. Stresory

Odkiaľ stres pochádza

Vnútorné stresory

Vonkajšie stresory

Prečo práve ja?

Z lekárskeho hľadiska

III. Cvičenia na posúdenie

Veľké veci

Ako reagujete?

Záznam emócií

Fyzické preverenia

Emocionálna a duševná kontrola

Prepadávate depresii?

Lotéria života

Nad slnko jasnejšie

Ste asertívny?

IV. Cvičenia na uvoľnenie stresu

Malé úspechy

Zvládnuť konflikty

Nepochovávajte sa

Zachytiť nápady

Cvičením proti stresu

Otázka prostredia

Smiať sa na plné ústa!

Prečistenie mysle

Ste to, čo jete

Prestávky

Záchvaty hnevu

Dotyky a vône

Rituálna relaxácia

Nechať si poradiť od svojho radcu

Tréma

Robiť vlny

Dýchanie vám pristane

Cestovať bez stresu

Vyrozprávať sa

Potľapkávanie po chrbte

Toto nerobte

Liečivá moc čítania

Mrzúti

Zasiahnuť cieľ

Informácie

Informácie o kurze

  • Kategória počítačového kurzu: Manažérske kurzy
  • Úroveň obtiažnosti kurzu: Začiatočník
  • Forma výuky: skupinová, individuálna na vyžiadanie
  • Veľkosť jednej skupiny: od 3 do max. 12 účastníkov
  • Dĺžka kurzu: 1 deň
  • Certifikát: Certifikát o absolvovaní
  • Tlačená farebná príručka: áno + prezentácia s rozsiahlymi materiálmi v elektronickej podobe
  • Používaný softvér: Focus Booster, Rescue Time, Evernote, Microsoft Outlook, Wunderlist, f.lux

Cena kurzov

V cene kurzu sú zahrnuté učebné materiály, príručka spolu s certifikátom a občerstvením.

Všetky ceny sú uvedené vrátane DPH.

Možnosti platby:

  • Prevodom na účet
  • Paypal
  • Trustpay

Organizácia kurzu

  • Miestnosti konania kurzu: Bratislava, Pionierska 15
  • Denné školenia: 9:00-14:00
  • Večerné školenia: 15:30-20:00
  • Víkendové školenia: 9:00-14:00 a 15:30-20:00

 

Pri denných, večerných aj víkendových školeniach sú dve prestávky po 8 minút.

Školenia sa realizujú na kvalitných notebookoch značiek Lenovo a ASUS.

Materiály

  • Farebná príručka
  • Prezentácia
  • Elektronické zdroje a knihy
  • Vzorové príklady a testy
  • Cheatsheets (ťaháky)

Komu je kurz určený

  • Začínajúci manažéri
  • Vystresovaní manažéri
  • Zamestnanci pod tlakom manažéra
  • Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť

Lektori

PhDr. Bronislava Švrčková

Ako hodnotili kurz účastníci

Hodnotenie účastníkov

Mohlo by ťa zaujímať

IT Academy je akreditované vzdelávacie centrum, ktoré ťa naučí ako efektívne žiť v dnešnom svete informačných technológii.
Adresa: Pionierska 1588/15
831 02 Bratislava
Tel./fax:
E-mail:
+421 917 095 406
info@it-academy.sk
Pridaj sa k 3000+ odberateľom
a budeš informovaný o novinkách a akciách.
Stačí zadať e-mail a budete informovaní o novinkách
a akciách pre vás alebo pre vašu firmu